Kvargtest

Efter Fastrunpremiären fick man en del produkter från Valio Profeel, bland annat deras kvarg. Provade både vanilj och blåbär och de var riktigt goda, betydligt bättre än Lidl's naturella kvarg. Så nästa gång jag var på Ica var tanken att köpa med mig ett gäng, det är lätt att ta med till jobbet och ha som mellis osv. Men en sån där liten burk på 175g kostade 16.95. Ganska mycket mer än Lidls för 5,95. Ica har även de sin egna och så har vi ju Arlas Kesella så jag köpte en av varje. Nu ska det testas.

De tre som fick vara med är alla vanilj, känns orättvist att ta med Lidls.

Kesella vanilj 250g - 14.95:-

Innehåll per 100g
160kcal
protein 7.5g
kolhydrater 16g
fett 7.5g


Valio Profeel vaniljkvarg 175g- 16.95:-

Innehåll per 100g
80kcal
protein 11g
kolhydrater 9.6g
fett 0.2g


Ica Kvarg vanilj 250g - 13.40:-
Innehåll per 100g
160kcal
protein 6.5g
kolhydrater 16g
fett 7.5g

Valios innehåller alltså mer protein trots den mindre förpackningen, 19g och 20 brukar man väl säga är vad man behöver efter träning för att maximera upptaget. Dessutom betydligt mindre kolhydrater vilket Colting hade gillar. Sen är det knappt nått fett heller vilket gör att kaloriinnehållet är väldigt lågt. Bra eller dåligt råder det nog olika meningar om. Men smakmässigt då?

Kesella och Icas är väldigt lika. Krämiga, vanliljiga och söta. Troligtvis pga av dubbelt så mycket socker som Valio. Eventuellt smakar Kesella något mer än Icas men Icas tar det på pris.

Valio profeel är betydligt mer lik naturell kvarg. Lite sträv och tjockare i smaken, Sussi tyckte den var sur men så långt sträcker jag mig inte. Mycket godare än Lidls dock. Provade tidigare deras blåbär som jag har för mig var något godare. Vill man åt protein och vill inte äta så mycket kan den vara ett alternativ, ska man ha det till efterätt eller vill ha något sötare är det Icas som gäller.

Ica och Kesella har dessutom förslutbara lock om man inte orkar hela :)

Gräddfilen inom sporten

På nyheterna hör man om de rika och/eller kända som får gå före i vårdköer, har speciella skatteavtal eller bor i stora hyresvåningar som staten betalar. Det har nu kommit till min kännedom om ett ännu värre fuskande. Denna gång inom sporten.

Kronprins Frederik fick stor uppmärksamhet när han skulle åka vasaloppet. Hans tid var även helt respektabel 6.40. Vår egen lille prins åkte på 6.21 men då öppet spår så svårt att jämföra. Kanske hade Frederik det tungt i backen och fick vänta länge där eftersom 6.37 borde innebära startled 5 eller 6.

Det är här det stora fusket framkommer. Frederik stod i startled 2! Hade han låtit en livvakt åka ett seedningslopp åt honom?

En annan celebritet, Anja Pärson, åkte på 7.49 men startade i startled 4. Tiderna hänger inte ihop. Ja vad säger man. There is something rotten in the state of Denmark.




- Posted using BlogPress from my iPad

Nytt jobb, nya tider = morgonträning

Har nu fått riktiga kontorstider, dvs börja runt 9-tiden. Tidigare kunde det vara allt från 7 till 10. Detta har gett lite rutin och jag har börjat komma igång ordentligt med morgonpassen. Såklart gör våren sitt till också när det faktiskt är ljust redan 06.

05.55 vaknade jag idag och upptäckte att jag glömt sätta på alarmet. Åker mot träningen nångång 06.45-7 och hinner få in 1-1,5h innan jobbet. Mycket effektivt. 3 gånger i veckan morgon, två lunchpass samt nått kvällspass så snor det knappt nån tid alls. Sen har vi ju helgpassen som tar desto mer.

Peter Hampus, ledare 7+, skickade i veckan ut att våra lördagsträningar ändrar tid med sommartiden. Tidigare start kl 08 blir då kö 07. Suck. Sovmorgon får alltså vänta till söndag. Om inte nu Nussi, nybliven pappa, får sin vilja igenom för söndagslångjoggen och vi startar den tidigt också.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Premiären för Fastrun

Nu står vi och väntar i kylan. -11, årets första fastrun. Det börjar bli lite folk. Det röda som skymtas är goodiebags :)




- Posted using BlogPress from my iPhone

Tillbaka på Kronoberg

Inte häktet även om det kändes ungefär lika lockande. Skulle kört morgonpass men när klockan ringde kl6 fanns inte rikigt motivationen. Skyllde på ryggen som gör lite ont. Istället blev det kvällssimning.

Var nog runt 3 månder sedan sist och det märktes. Simmade 45 min och kanske 1,5-1,8km. Behöver en garmin 910 så jag kan mäta. Mäta är att veta. Banan bredvid låg, tror jag, IronmanAlex och nötte. Gick nog dubbels så fort som för mig om inte snabbare.

Men nu börjar det. Skidorna är undanstoppade, nu blir det 1-2 pass i veckan. Mornar i Kronoberg någon? Kan behöva en push!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Så var årets skidsäsong över

Vissa har två tävlingar kvar i långloppscupen som avslutas i Åre om några veckor. Kanske blir det hela racet nästa år, men för denna säsong är det över för min del. Vasaloppet är avklarat.

För min del var det första gången jag åkte riktiga vasaloppet, tidigare har jag endast åkt öppet spår. På vägen till sälen brukar ovanstående tavla passeras men det har aldrig stått 1 som denna gång. Det var lite speciellt.

Som förra året bodde vi i Torsten källare ca 1 mil från start Jag har aldrig träffat denna Torsten men kommit i kontakt med källaren via Maria på Bondasgården. Utöver mig, Mathias och Sofia var det även fem andra som bodde hos Torsten. Kanske en välbehövlig inkomst för honom då priset stigit med 100% sedan förra året.

Fem lämnade vi torsten och var väl vid start ca halv sex. Vi var inte först...jag som hoppats på att få lägga ut skidorna i fålla 3 någorlunda bra insåg att det var inte skulle gå. Köade till ca 06.50 innan jag fick lägga ut mina skidor nånstans i 2/3 av startledet. Folk är väldigt seriösa. Själv funderade jag på vad som ger mest, sova 1h extra eller stå längst fram i 3:an. Det är sådant jag aldrig kommer få veta.

Startten gick ok, backen även den ganska ok. Inte snabbt, men ändå framåt större delen av tiden. Spåren höll i princip hela vägen till Mora utom i uppförsbackarna där det var nån dec sockersnö. Däremot tyckte jag det var trögt före. Fick kämpa för att ta mig fram. Sista milen började jag vara rejält mör och sista 3km gick jag till och med över till diagonal. Tiden hade jag kanske trott skulle bli bättre men är ändå väldigt nöjd, är ju trots att mitt personbästa och räckte till medaljtiden. Nya tag nästa år. Mathias pratar om att köra hela långloppscupen vilket nog är riktigt skoj. Blir det inte klättring i Sydamerika är det inte omöjligt att han får sällskap.


Skidorna är nu rengjorda och parafinderade för förvaring. Sista eventuella skidrelaterade saken att göra innan nästa säsong är Sportconrads påskrea. Det vore ju ruskigt trevlig med ett par skateskidor. Kanske vintertriathlon nästa säsong?

Det här går åt helvete!!!

Starten går vilken sekund som helst och vi är inte ens vid startområdet. Skidorna är inte vallade och jag har inte hunnit seeda om mig. Jag slänger mig ur bilen och springer så mjölksyran flödar. Av någon anledning är jag avsläppt längst bak, bakom de 15000+ människor. Försöker springa runt dem men måste då springa genom ett stort hus. Där inne går jag vilse och fastnar bakom dörrar som är låsta. Starten har redan gått nu och jag känner förtvivlan, snudd på gråt. Det här går åt helvete!!!!


Och sen vaknar jag. Klockan är 02.11 och 6h kvar till avfärd mot sälen. Kanske är lite tävlingsnerver trots allt.


- Posted using BlogPress from my iPhone